Yusuf Dikeç to sportowiec, z którym mogę się identyfikować. To co zrobił w Paryżu na IO2024 było imponujące. Tribute to…
Yusuf Dikeç
About: czach
- Website
- https://argilus.online
- Profile
- Strava: https://www.strava.com/dashboard Pixelfed: https://pixelfed.social/czach Ham callsign: SQ6CZH
Posts by czach:
Wrocław z drona
Trochę się nazbierało zdjęć. Dowiedz się więcejRoboty drogoweKościół pw. św. Michała Archanioła, Archikateda pw. św. Jana Chrzciciela, Kampus Grunwaldzki, Dolnośląski Urząd Wojewódzki, Most Grunwaldzki, Odra, dziura po byłym budynku Komisariatu Policji Wrocław Stare Miasto (Trzemeska 12), pl. Strzegomski (Muzeum Współczesne i Pociąg do Nieba) i trochę zabawy w tilt-shift; Pociąg do nieba Katedra św. Marii Magdaleny we Wrocławiu
Stumilowa przejażdżka
Stwierdziłem, że trzeba zadbać o profil w serwisie Garmin Connect i miło byłoby wbić kolejny level jeszcze w tym roku. A jak to zrobić najszybciej? Wybór jest prosty. Stumilowa przejażdżka. Dowiedz się więcejRower: podsumowanie tygodnia 18-24 marca 2024 roku.Trasa stumilowa (161 km) daje 8 pkt a do limitu mam daleko (5/250). Pierwsza wersja wyklikane trasy była ambitna – […]
Podsumowanie lipca 2024.
Garmin Connect donosi: Dowiedz się więcejRower: podsumowanie tygodnia 18-24 marca 2024 roku.Natomiast Strava uprzejmie informuje: Różnica wynika z rejestrowania spacerów 🍎⌚️ a te aktywności nie są wysyłane do GC. Porównując dane dotyczące stanu wytrenowania: Trochę mniej rolek, więcej na rowerze. Rośnie VO2max, FTP, więc jest dobrze. Lipiec to miesiąc dłuższych tras: – 16.07 – 100 km – […]
W ogrodzie
Ride Like the World’s Best
Na stronie Garmin Connect jakiś czas temu pojawiło się wyzwanie jak w tytule. Go the distance. Record 120 kilometers (74.5 miles) of cycling activities to win this challenge badge. Dowiedz się więcejRower: podsumowanie tygodnia 18-24 marca 2024 roku.No czemu by nie? Forma rośnie to i dystans powinien rosnąć. Tym razem zaplanowałem trasę na północ. Najpierw do Brzegu Dolnego a później przez Radecz, […]
Kolejna setka
Ostatni dzień przed załamaniem pogody i ochłodzeniem wykorzystałem na pierwszą w tym roku jazdę z wykorzystaniem 😉 Ślęży. Znaczy, trochę mniej płasko. Dowiedz się więcejRower: podsumowanie tygodnia 18-24 marca 2024 roku.Tak właśnie to wyglądało. 😉 Najpierw spokojna jazda do Mietkowa. Tam krótki pit-stop na ploty. Odcinek od Mietkowa do Tworzyjanowa jechałem, korzystając z tunelu aero, za miłym traktorzystą – pozdrawiam – więc średnia […]
100 💯 sto
W ubiegłym tygodniu podsumowałem plan treningowy Garmina – 100 – a dziś wypadałoby się pochwalić. Plan zrobiony był właśnie po to, aby spokojnie przejechać 100 km. Bez zazipki, nadmiernego zmęczenia i uniknąć sytuacji z ubiegłego roku, gdy pierwsza setka zmasakrowała mnie jak walec drogowy. Setkę zaplanowałem na 16 lipca. Ustawiłem sobie, żeby średnia była w okolicach 23.3 km/h i wyjechałem przed 8:00, […]
Garmin Coach – podsumowanie
Przez ostatnich kilka lat omijałem wszelkie plany treningowe szerokim łukiem. Zawsze była jakaś wymówka. Praca, zdrowie, czas. Dowiedz się więcejRower: podsumowanie tygodnia 18-24 marca 2024 roku.Na rowerze kręciłem się po okolicy, rzecz jasna, ale w sposób niezorganizowany. Miało to swoje odzwierciedlenie w ogólnej formie jak i w wadze. W lutym stwierdziłem, że może czas wziąć się za siebie. Na stronie Garmin Connect […]
FTP/LTHR (lactate threshold HR)
📈⏫️ Dowiedz się więcejRower: podsumowanie tygodnia 18-24 marca 2024 roku.Gorący dzień. Oj gorący, ale lubię pojeździć na rowerze przy takiej pogodzie. Według stacji pogodowej Netatmo najwyższa dziś temperatura to 31.2°C (w cieniu) Według termometru w liczniku Garmina wyglądało to tak jak na obrazku poniżej. No po prostu było ciepło, ale wiatr robił robotę. Jechało się naprawdę zacnie. A jakież było moje zdziwienie, gdy na koniec okazało […]